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Você sente falta de um espaço para meditar, rezar, ler ou simplesmente ficar em silêncio? Essa prática comprovadamente traz muitos benefícios para a sua rotina, bem estar e saúde mental.
No post de hoje organizamos dicas para que você possa montar em casa esse cantinho sagrado e individual, que possa servir como um alento após um dia difícil ou numa manhã calma de domingo, por exemplo.
Comece pelas plantas
Escolha espécies aromáticas, como a lavanda ou o alecrim.
Velas criam o clima e relaxam
Deixar o seu cantinho zen com uma iluminação especial faz toda a diferença. Algumas velas ainda contam com a disseminação de aromas de óleos essenciais, que contribuem para o relaxamento.
Tons claros também melhoram o humor
Na hora de escolher as cores da decor e das paredes, opte pelo branco, azul ou verde, que trazem calma e segurança.
O cantinho precisa ser confortável
No chão, em pufs ou poltronas, você escolhe. O importante é que você fique o mais confortável possível. Isso vai depender do seu gosto e também de limitações físicas, como dores nas costas. Lembre-se que o objetivo é se sentir bem!
